모든 기술과 마찬가지로 휴대 전화는 사용 방법에 따라 단점뿐만 아니라 전문가를 가질 수 있습니다. 최선을 다해, 그들은 연락을 유지하고 새로운 정보를 발견하고 사회 활동을 조정하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 최악의 경우, 그들은 집중력, 의사 소통 및 수면에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

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이러한 전망의 불리한 결과는 십대들에게 생각하는 것이 특히 중요합니다. 그들의 두뇌는 성인들과는 다른 방식으로 작동합니다. 그들은 동료 압력에 더 취약하고 자제력이 적습니다.

위험

산만 과학에 대한 집중 연구 연구에 따르면 사무실 작업자가 산만해질 때마다 (문자 메시지 나 이메일에서) 원래의 작업에 초점을 맞추는 데 25 분 정도 걸렸다는 것을 발견했습니다. 그것이 스마트 폰으로 스마트 폰으로 숙제를하는 연수생이 문제가되는 이유입니다. 대부분의 사람들이 멀티 태스킹 할 수있는 것은 신화입니다. 사실, 두 가지 작업 사이를 전환하는 데 많은 시간, 에너지, 노력이 필요합니다.

학생들은 스마트 폰을 사용하여 산만 해지지 않아도됩니다. 관심사와인지 요구 (즉, 숙제)가 필요한 작업의 경우, 연구원들은 스마트 폰의 단순한 존재가주의를 손상시키기에 충분히 산만해질 수 있음을 발견했습니다.

대면 얼굴이 줄어들고, 고품질의 커뮤니케이션이 흥미로운 연구에서, 연구원들은 낯선 사람들에게 10 분 동안 서로 대화 해달라고 요청했습니다. 참가자의 절반은 테이블에서 휴대 전화와 대화를 나 had습니다. 나머지 절반에는 대신 노트북이있었습니다. 결과? 스마트 폰을보고 채팅 한 사람들은 파트너와 좋은 친구가 될 가능성이 적고 가까운 느낌이 덜 느끼고 있다고 말했습니다.

특히 흥미로운 것은 참가자들이 스마트 폰을 사용하는 것이 그들에게 미치는 영향을 의식하지 않았다는 것입니다. 휴대 전화는 의식적으로 이해하지 않더라도 고품질의 대면 커뮤니케이션에 영향을 줄 수 있습니다.

누락 된 것에 대한 두려움이 증가한 (FOMO)는 십대들에게는 매우 전형적인 것입니다. 그것은 모두가 당신보다 더 재미 있고 있다는 것을 걱정하는 것뿐만 아니라 모든 사람들이하고있는 일을 이해하는 요구 사항을 특징으로합니다. 휴대 전화는 FOMO가 높은 사람들에게 위험한 차량이 될 수 있습니다. 이 연수생들은 분위기가 낮은 고품질의 고품질을 경험하고 불안을 증가시킬 가능성이 높으며, 수업이나 연구 시간 동안 소셜 네트워크뿐만 아니라 전화를 검사 할 가능성이 높습니다.

저녁에 스마트 폰을 많이 잠들게되면 나중에 잠자리에 들고 일반적인 수면을 줄이고 고품질의 수면이 줄어 듭니다. 스마트 폰에있는 것이 왜 수면에 영향을 미칩니 까? 수면 호르몬 인 멜라토닌은 일반적으로 밤 9 시경에 풀려납니다. 그러나 스마트 폰의 밝은 백라이트는 뇌가 여전히 날이라고 믿고 멜라토닌의 방출을 억제 할 수 있도록 기술 할 수 있습니다. 이것은 밤 늦게 휴대 전화에있는 것이 여전히 당신의 뇌를 깨우고 졸린 느낌이 들기를 바라면서 정확한 시간을 경고한다는 것을 의미합니다.

지연 분산 증가는 학생들에게 매우 일반적입니다. 미국 대학 연수생의 75%가 자신을 미루는 사람에 대해 생각할 수 있도록하기 위해서. 우리의 경험에 따르면, 당신이 십대 그룹에게 미루실 때 그들이 무엇을하는지 물어 보면 전형적인 답변에는 전화가 포함되는 경향이 있습니다. 문자 메시지, 소셜 미디어, 게임 및 쇼핑. 휴대폰은 연수생을 미루는 사람으로 바꾸지 않을 수 있지만, 지연의 수단으로서 확실히 행동 할 수 있습니다.

스마트 폰에서 과도하게 릴리스되는 스트레스 증가는 사람의 정신 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 휴대 전화를 극도로 활용하는 것은 불안, 자극, 자극 및 조바심과 관련이 있습니다. 젊은이들과 휴대 전화에 대한 연구에 따르면 60%가 전화에 접근 할 수 없을 때 극도로 동요한다고 느꼈습니다.

연수생은 전화에 중독되어 있습니까?

최근의 연구에 따르면 19-24 세의 미국 연수생은 매일 문자 메시지, 49 분, Facebook에서 39 분을 보내는 데 매일 약 95 분을 소비하는 것으로 나타났습니다. 젊은 여성은 청년보다 중독성 스마트 폰 행동을 확립 할 가능성이 높습니다. 전화에 중독 된 사람들 (nomophobic이라고 함)은 팬텀 진동을 경험하는 보고서를보고합니다. 이는 메시지를받지 않은 경우에도 휴대 전화를 검사하는 현상입니다. Pyschiatry Institute의 연구에 따르면 이메일로 직장에서 산만 한 성인과 스마트 폰은 10 IQ 포인트 (마리화나 흡연의 IQ에 미치는 영향의 두 배 이상)를 경험 한 것으로 나타났습니다.

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