슬럼프에서 벗어나

모든 운동 선수는 동기 부여가 약간 떨어지는 계절에 도달합니다.

동기 부여는 몇 시간과 몇 시간의 반복적 인 연습과 훈련 세션으로 긴 계절을 유지하기가 어려울 수 있습니다.

반복적 인 운동은 일부 운동 선수들에게 지루함으로 이어질 수 있습니다.

운동 선수가“이유”를 잃을 때 동기 부여가 발생합니다. “왜 나는 힘든 일을 계속할 수 있습니까?” 또는 “왜이 스포츠를 위해 내 인생의 많은 부분을 희생합니까?”

“왜”를 잃으면“이 모든 것이 정말 가치가 있습니까?”라고 의문을 제기 할 수 있습니다.

경고 동기 부여의 경고 신호를 알면 효과적으로 반대하고 모멘텀을 긍정적 인 방향으로 다시 스윙 할 수 있습니다.

낮은 동기 부여 경고 신호 :

연습이나 훈련에 대한 욕구가 부족합니다

거의 노력이나 집중력으로 실제로 움직임을 겪고 있습니다.

실제로 지루함

정당한 이유없이 훈련 세션이 누락되었습니다

경쟁에 대한 열정 감소

스포츠에 대한 즐거움이 줄어 듭니다

갈기를 뚫고 부러집니다

관행과 경쟁은 갈아질 수 있습니다.

훈련은 단조롭고 피곤하며 고통 스러울 수 있지만 망치를 내려 놓고 앞으로 밀어야하는 지점입니다.

이 시점에서 가장 큰 이익을 얻을 수있는 곳입니다.

당신의 경쟁자들은 같은 것을 경험하고 있습니다.

추가 노력, 초점 및 징계로 응답하면 이점을 상상해보십시오.

높은 동기 부여를 유지하기위한 전략 :

“왜”를 찾으십시오 – 처음에 스포츠를 선택한 이유를 회상하십시오. 경쟁을 시작했을 때 무엇을 성취했다고 상상 했습니까?

재미있게 만들기 – 연습을 게임으로 만드는 방법을 찾으십시오. 그것으로 재미있게 보내십시오. 이것은 지루한 운동과 싸울 것입니다.

적절한 초점을 유지하십시오 – 선택권이 있습니다 : 운동의 지루함이나 게임을 개선하고 개발할 수있는 기회에 집중할 수 있습니다.

목표에 집중하십시오 – 왜 그렇게 열심히 일하는지를 상기 시키십시오. 당신이 성취하고자하는 것과 그곳에 도착하는 데 필요한 일을 정확히 상상해보십시오.

훈련 파트너에게 입대 – 운동 파트너의 도전을받을 때 훨씬 더 열심히 일할 수 있습니다. 운동 파트너는 연습을 느끼지 않을 때 동기를 부여 할 수 있습니다. 운동 파트너가 있으면 노력과 집중력에 대해 책임을지게됩니다.

당신의 가장 큰 경쟁자를 생각하십시오 – 최고의 경쟁자를 능가하십시오. “나는 그만큼 열심히 일하고 있습니까?”

영감을주는 신호 사용 – 영감을주는 문구, 그림, 역할 모델, 스토리 또는 사진을 사용하여 동기를 부여하십시오. 노트북에서 수집하고 시즌의 힘든 순간에 영감의 원천을 봅니다.

동기 부여를 높이기 위해이 팁을 시도하십시오.

팁 #1 : if/ then 문을 만듭니다. 내가 (실제로 지루해지면), 나는 … 이런 식으로 당신은 그들이 일어날 때 상황을 해결할 수 있습니다.

팁 #2 : 운동 우상이 무엇을할지 생각해보십시오. 좋아하는 선수는이 상황을 어떻게 공격할까요?

성공은 당신이 그들을하고 싶지 않을 때에도 올바른 방식으로 일을하는 결과입니다.

성공적인 운동 선수들은 경쟁에서 Poise와 함께 침착하고 집중하고 공연하는 방법을 배웠습니다. 우리는 편안한 선수, 통합 문서 및 CD 프로그램을 만들어이를 위해 도움을주었습니다.

정신 게임 코칭으로 자신감을 높이십시오!

Patrick Cohn 박사 인 Master Mental Game Coach는 12 세 이상 귀하 또는 귀하의 운동 선수가 개인 코칭으로 정신 게임 문제를 극복하도록 도울 수 있습니다.

플로리다 올랜도 또는 스카이프, FaceTime 또는 전화를 통해 Patrick Cohn 박사와 함께 일할 수 있습니다. 888-742-7225로 무료로 전화하거나 우리가 제공하는 다양한 코칭 프로그램에 대한 자세한 내용은 문의하십시오!

우리 학생들은 무엇을 말하고 있습니까?
“와!!! 내가 몇 주가 있었다. 나는 내 스타일이 빛을 발할 수있는 자신감으로 공연 할 수있었습니다.“헤드 라이트의 사슴”모양이나 느낌으로 경기장에 더 많이 들어 가지 않았습니다. 공연하는 동안 나는 나 자신을 평가하는 것을 멈췄다. 그리고 나는 많은 재미를 경험 한 것처럼 내 패턴이 느낌을받은 후에 실제로 경기장을 떠났다. 매우 감사합니다.”
~ Julia Dreyer, 국가 챔피언 승마자

모든 운동 선수를 위해-자신감 부스링 기술을 배우십시오!

D 당신은 자신감을 줄이고있는 운동 선수로서 자신의 부정적인 자기 이미지를 가지고 있습니까?

당신이 긍정적으로 노력하더라도, 당신은 경쟁을 크기를 높일 때 머리에 서두르는 의심을 흔들 수 없습니까?

당신은 자신을 패자, 가난한 가까이 또는 평범한 운동 선수로 분류 했습니까?

이 질문들에 대해 예라고 대답했다면 자신감있는 선수를 확인하십시오!

자신감있는 운동 선수 CD 및 통합 문서 프로그램은 궁극적 인 자신감을위한 14 일 계획입니다. 이 프로그램은 자신감을 크게 구축하고 스포츠 성능을 향상시키는 입증 된 신뢰 부스링 기술을 발견하려는 모든 운동 선수 또는 코치에게 이상적입니다.

자신감있는 운동 선수 시리즈에서 가장 인기있는 CD 프로그램 중 하나에 대해 자세히 알아보십시오…

자신감있는 운동 선수 : Ultimate Self CO를위한 14 일 계획null