“나는 정신적 관점에서 모든 것을 잘못하고 있으며 더 나은 생각 방법을 이해하기 시작했습니다.”

위의 의견은 최근 설문 조사 중 하나에서 선수로부터 접수되었습니다.

정신 게임 문제는 많은 운동 선수들이 숙고하는 문제입니다. 실제로, 설문 조사를 완료 한 많은 운동 선수들은 비슷한 상황을 겪고 있음을 확인했습니다.

정신 게임 또는 정신 게임 부족은 성능 수준에 직접적인 영향을 미칩니다.

정신 게임, 성과 감소, 신뢰 감소, 불안 및 실망 증가를 피하면 초점이 흩어지고 성능이 감소하고주기는 계속됩니다.

다른 사람들은 다음을 썼습니다.

“정신적으로 게임에서 헤어지고 있습니다.”“정신적으로 무엇을 해야하는지 잘 모르겠습니다.”“게임의 이러한 정신 영역을 고치는 방법을 모르겠습니다.

이 점들을 한 번에 하나씩 가져 가서 검토합시다

1. 게임에서 정신적으로 분류 – 먼저, 정신 게임이 성능에 어떤 영향을 미치는지, 이러한 고장의 앞에 무엇이 있는지 식별 할 수 있다는 것이 좋습니다. 인식은 변화를 만드는 데 중요합니다.

게임에서 무너지는 것은 정신적 인 강인함과 정신적 강인함의 문제는 정신 훈련을 통해 구축됩니다.

2. 정신적으로 무엇을 해야할지 알지 못합니다-최고점에서 공연하는 데 지속적으로 자신감과 경쟁, 감정 관리, 압력을 받고, 경쟁 중에 집중 및 재 초점을 맞추고, 역경을 극복하는 등 많은 정신 기술이 지속적으로 포함됩니다.

정신적 게임을 개선하거나 정신적 강인성을 키우는 열쇠는 하나의 정신 기술에 집중하는 것입니다. 나는 정신 코칭을 할 때 운동 선수들에게 한 번에 한 교훈을 가르치려고 노력합니다.

3. 내 정신 게임 향상 – 알다시피, 나는“수정”이라는 단어를 피했습니다. 당신의 정신 게임은 당신이 당신의 신체 컨디셔닝과 비슷한 것입니다. 우리는 당신의 정신적 접근법을 치료하거나 고치지 않으며 시간이 지남에 따라 개선하는 방법에 대해서만 교육합니다.

이러한 이유로, 당신은 정신 게임을 평가하여 성능 일관성을 향상시키는 데 도움이 될 수있는 정신 게임 코치와 연결하려고합니다. 또한 혜택을 거두기 위해 경쟁뿐만 아니라 훈련에 정신 전략을 적용하는 것이 중요합니다.

LeBron James로부터 가져가…

LeBron James는 아마도 세계에서 본 최고의 선수 및 농구 선수 중 한 명입니다. 제임스는 자신의 엘리트 수준의 놀이를 신체적으로 조절하는 것만 큼 정신적으로 조절하는 것으로 인정합니다.

“나에게 시간이 지남에 따라 번역에서 잃어버린 것은 운동 선수들이 단순한 물리적 측면 이상이 있다는 것을 잊어 버린다는 것입니다. 내 인생 의이 시점에서, 나는 정신적 측면이 중요하다는 것을 인식하지 못했습니다. 나는 어렸을 때 어렸을 때 알았지 만 지금은 내 인생에서 내가 탭할 수있는 시점에 있습니다. 그것에 들어가서 그것을 활용하십시오. 물리적으로 할 수있는 일이 너무 많기 때문에 혜택을 활용하십시오. 지금까지는 물리적 인 측면으로 갈 수 있습니다.”라고 James는 말했습니다.

정신 게임 코칭을 받아들이는 것을 막는 것은 무엇입니까? 당신은 정신 훈련을 전체 훈련 프로그램의 또 다른 측면으로보고 싶습니다.

정신 훈련이 “헤드 케이스”뿐만 아니라 게임을 개선하고자하는 모든 운동 선수를위한 것이라는 것을 이해하면 정신 훈련을 받아 들일 수 있습니다.

개인 정신 코칭에 대해 더 배우고 싶다면 정신적 강인성을 빠르게 추적하는 최선의 선택입니다.